SKOK SHIFTY NA SKOCZNI

Skok shifty na skoczni

Skok shifty to skok ze skrętem nóg, bioder i tułowia w locie. W jego końcowej fazie lotu następuje przywrócenie do pozycji podstawowej. W tym elemencie jest wykorzystana przeciwna rotacja tułowia do pozycji backside lub frontside. W poniższym materiale wideo zaprezentowano kilka wariantów (od 15 sekundy).

Charakterystyka

• Faza najazdu
  1. Zjeżdżając w stronę skoczni należy obniżyć pozycję;

• Faza odbicia
  • Wykonać wyjście w górę;

• Faza lotu
  • Środek ciężkości stabilnie i równo nad deską;
  • Obrót dolnej części korpus (nogi + biodra) z przeciwną rotacją klatki piersiowej z dołożeniem wymachu rąk;
  • Zablokować ruchy skrętne;
  • Wrócić do pozycji podstawowej i przygotować się do lądowania;

• Faza lądowania:
  • W równym stopniu lądując całą powierzchnią deski;
  • Nie zapomnieć o amortyzacji poprzez współmierne ugięcie stawów (kolanowe, biodrowe, skokowe);
  • Przyjąć pozycję podstawową;

Szkolenia/ Wyjazdy

Zapraszamy do zakładki szkolenia. Podczas naszych kursów łączymy naukę z zabawą, bo taka forma jest najefektywniejsza i najprzyjemniejsza! Oferujemy też kursy instruktorskie na różne poziomy uprawnień Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Snowboardu (SITS).