ZWROTY
Element ten jest bardzo przydatny na początku, zanim nauczymy się skręcać. Pozwala na zmianę pozycji z krawędzi tylnej na przednią i odwrotnie. Zwroty to z reguły zmiana kierunku ustawienia względem stoku o 180 stopni (z ustawienia pozycji klęczącej frontside do pozycji siedzącej backside). Zanim nie opanuje się pierwszych skrętów, ten element jest konieczny do przećwiczenia. Pozwala na zmianę jazdy z krawędzi przedniej na tylną i odwrotnie. Możliwości wykonywania zwrotów jest kilka np. poprzez przetoczenie na śniegu czy skokiem na stoku.
ZWROT PRZEZ PRZETOCZENIE Z PLECÓW NA KOLANO
- Energicznie oderwać deskę od śniegu z pozycji leżącej.
- Wykonać zamach nogami i oprzeć koniec deski (tail albo nose) na śniegu.
- Obrócić tułów o 180 stopni ustawiając krawędź frontside na śniegu (brzuchem na śniegu).
ZWROT PRZEZ PRZETOCZENIE Z KOLAN NA PLECY
- W pozycji leżącej brzuchem na śniegu, energicznie oderwać deskę od śniegu.
- Zapoczątkować obrót tułowiem, kolejno opierając koniec deski (tail albo nose) na śniegu.
- Obrócić się ustawiając krawędź backside na śniegu (pozycja siedząca).
OBRÓT SKOKIEM NA STOKU/ TERENIE PŁASKIM
Zwrot to zmiana ustawienia deski, którą można wykonać poprzez skok. Obrót deski w powietrzu. Ten element nie jest wykonywany na początku przygody z deską.
- Wykonać dynamiczny podskok z jednoczesną rotacją tułowia (wspomóc obrót zamachem rąk);
- W powietrzu wykonać obrót nogami w stronę zamierzonego zwrotu.
Więcej informacji o programie nauczania SITS znajdziesz poniżej.