Półobrót płaski – 180 FS/BS
W chwili pierwszych podbojów stoku i opanowania jazdy podstawowej można próbować pierwszych trików. Półobrót płaski to jeden z pierwszy podstawowych trików, wykonywany nieraz nieświadomie. Ten element freestyle’u wykonywany jest w czasie jazdy nie odrywając deski od śniegu. Najbardziej decydującym detalem tej ewolucji jest obrót o 180 stopni wokół osi pionowej.
Charakterystyka ewolucji:
- Zjeżdżając prosto należy obniżyć pozycję (deska płasko na śniegu);
- Przenieść ciężar ciała na nogę prowadzącą;
- Wyjść w górę z równoczesną rotacją tułowia (wprowadzić deskę w ruch obrotowy);
- Po wykonanym półobrocie przyjąć pozycję podstawową.
Obrót płaski – 360 FS/BS
Obrót płaski to jeden z pierwszy podstawowych trików. Ten element freestyle’u wykonywany jest w czasie jazdy nie odrywając deski od śniegu. Najbardziej znaczącym detalem tej ewolucji jest obrót o 360 stopni wokół osi pionowej.
Charakterystyka ewolucji:
- Zjeżdżając prosto należy obniżyć pozycję (deska płasko na śniegu);
- Przenieść ciężar ciała na nogę prowadzącą;
- Wyjść w górę z równoczesną rotacją tułowia (wprowadzić deskę w ruch obrotowy);
- Po wykonaniu półobrotu przenieść ciężar na drugą stronę deski utrzymując tempo rotacji tułowia;
- Po wykonany obrocie przyjąć pozycję podstawową.
Dodatkowe informacje:
FS (frontside) – przednia krawędź deski od strony palców.
BS (backside) – tylnia krawędź deski od strony pięt.
Obrót FS wykonujmy przodem (od strony palców), analogicznie obrót BS wykonujemy przez plecy (od strony pięt).
PROGRAM NAUCZANIA SITS – FREESTYLE
Poniżej trzy stopniowy podział freestyle’u oparty na stopniach trudności zgodnie z programem nauczania SITS.
Więcej informacji o programie nauczania SITS znajdziesz poniżej.