Noseroll i Tailroll
Noseroll to obrót deski na dziobie podczas jazdy, z oderwanym od śniegu tailem. Tailroll to obrót deski na tyle podczas jazdy, z oderwanym od śniegu nosem. Oba triki możemy wykonać z różną wielkością rotacji oraz w różne strony tj. frontside lub backside.
Charakterystyka Frontside Noseroll
- Zjeżdżając prosto lub wykonując zakręt na tylnej krawędzi obniżyć pozycję i przygotować ramiona do rotacji poprzez ich cofnięcie względem tułowia.
- W tym samym momencie nadać rotację rękami i tułowiem oraz dynamicznie wyjść w górę prostując nogi. Podczas odciążenia przenieść cały ciężar ciała na przednią nogę (przód deski).
- Prowadzić rotację do momentu wykonania pożądanego obrotu np. 180
- Przenieść ciężar ciała równo na obie nogi i zamortyzować lądowanie uginając nogi.
Charakterystyka Tailroll
- Zjeżdżając prosto obniżyć pozycję (deska ustawiona płasko na śniegu).
- Przenieść środek ciężkości na tail (tył deski).
- Oderwać przód deski od śniegu wychodząc w górę z jednoczesną rotacją tułowia o 180 stopni w tył (utrzymać równowagę). Tył(tail) deski nie odrywa się od śniegu.
- Po wykonaniu obrotu wrócić do pozycji podstawowej.
PROGRAM NAUCZANIA SITS – FREESTYLE
Poniżej trzy stopniowy podział freestyle’u oparty na stopniach trudności zgodnie z programem nauczania SITS.
Więcej informacji o programie nauczania SITS znajdziesz poniżej.