ZEŚLIZG PROSTY
Nazwa techniki ześlizg prosty sygnalizuje na nieskomplikowaną i łatwą formę przemieszczania się w dół spadku stok. Ześlizg prosty jest pierwszą ewolucją poruszania się w dół spadku stoku. Wykonywana jest na tylnej (na piętach – backside) lub przedniej krawędzi (na palcach – frontside) ustawionej prostopadle w kierunku zjazdu. Wykorzystujemy w tej ewolucji przenoszenie ciężaru z krawędzi na krawędź. Przenosimy ciężar ciała z palców na pięty lub z pięt na palce.
Sekwencja ześlizgu prostego
- Deska ustawiona prostopadle w kierunku nachylenia stoku w dół. Wzdłuż linii spadku stoku.
- Masa naszego ciała musi być rozłożona równo na obydwie nogi a pozycja stabilna.
- Ręce uniesione delikatnie w przód i umieszczone na dziobami deski.
- Regulacja szybkości zjazdu odbywa się poprzez nacisk krawędzi. Przenosząc ciężar naszego ciała z krawędzi przedniej na tylną lub odwrotnie. Twoja krawędź działa prawie jak pedał gazu.
- Zatrzymywanie odbywa się poprzez zakrawędziowanie deski. Zatrzymywanie odbywa się poprzez zakrawędziowanie deski. Przenosimy ciężar ciała na pięty i podrywamy palce nóg do góry. W przypadku przedniej krawędzi, przenosimy ciężar na ciała palce i podrywamy piety do góry.
Uwagi dodatkowe:
- Krawędź przednia – krawędź frontside.
- Krawędź tylna – krawędź backside’owa.
- Podczas nauki wybieramy stoku o łagodnym nachyleniu terenu.
- Przed nauką ześlizgu prostego warto rozpocząć wdrażanie wiedzy od kategorii początek-oswojenie.
PROGRAM NAUCZANIA SITS – TECHNIKI JAZDY
Poniżej trzy stopniowy podział technik jazdy oparty na stopniach trudności zgodnie z programem nauczania SITS.
Więcej informacji o programie nauczania SITS znajdziesz poniżej.