SKOK Z GRABEM NA SKOCZNI 180

Skok 180 BS/FS z grabem na skoczni

Skok 180 BS (Backside)/FS (frontside) z grabem na skoczni to obrót deski w powietrzu o 180 stopni w osi pionowej z chwytem deski. Backside oznacza kierunek obrotu w tył.  Frontside oznacza kierunek obrotu w przód.

Charakterystyka

  1. Faza najazdu
    1. Zjeżdżając w stronę skoczni należy obniżyć pozycję;
    1. Tułów razem z rękoma skręcić w kierunku przeciwnym do obrotu;
  • Faza odbicia (wszystkie fazy jednocześnie)
    • Wykonać dynamiczne wyjście w górę;
    • Wykonać obrót tułowia razem z rękoma chwytając deskę w dowolnym miejscu
  • Faza lotu
    • Ugięte nieco stawy kolanowe;
    • Wykonać półobrót tułowia utrzymując środek ciężkości stabilnie i równo nad deską;
    • Podciągnąć i dokręcić deskę do tułowia;
    • Puścić deskę i przygotować się do lądowania
  • Faza lądowania:
    • W równym stopniu lądując całą powierzchnią deski;
    • Nie zapomnieć o amortyzacji poprzez współmierne ugięcie stawów (kolanowe, biodrowe, skokowe);
    • Przyjąć pozycję podstawową;

Dodatkowe:

Podstawowe graby to indy, mute, melon, stalefish, nosegrab, tailgrab.

Indy – chwyt deski tylną ręką między wiązaniami za krawędź fronside’wą.

Mute – chwyt deski przednią ręką między wiązaniami za krawędź fronside’wą.

Melon – chwyt deski przednią ręką za krawędź backside’wą między wiązaniami blisko przedniej nogi.

Stalefish – chwyt deski tylną ręką za krawędź backside’wą między wiązaniami blisko tylnej nogi.

Nosegrab – chwyt deski przednią ręką za nose.

Tailgrab – chwyt deski tylną ręką za tail.

Method – Chwyt deski melon przyciągając ją do góry w połączeniu z kontrotacją podobną jak przy skoku backside shifty.