Skok 180 BS/FS z grabem na skoczni
Skok 180 BS (Backside)/FS (frontside) z grabem na skoczni to obrót deski w powietrzu o 180 stopni w osi pionowej z chwytem deski. Backside oznacza kierunek obrotu w tył. Frontside oznacza kierunek obrotu w przód.

Charakterystyka
- Faza najazdu
- Zjeżdżając w stronę skoczni należy obniżyć pozycję;
- Tułów razem z rękoma skręcić w kierunku przeciwnym do obrotu;
- Faza odbicia (wszystkie fazy
jednocześnie)
- Wykonać dynamiczne wyjście w górę;
- Wykonać obrót tułowia razem z rękoma chwytając deskę w dowolnym miejscu
- Faza lotu
- Ugięte nieco stawy kolanowe;
- Wykonać półobrót tułowia utrzymując środek ciężkości stabilnie i równo nad deską;
- Podciągnąć i dokręcić deskę do tułowia;
- Puścić deskę i przygotować się do lądowania
- Faza lądowania:
- W równym stopniu lądując całą powierzchnią deski;
- Nie zapomnieć o amortyzacji poprzez współmierne ugięcie stawów (kolanowe, biodrowe, skokowe);
- Przyjąć pozycję podstawową;
Dodatkowe:
Podstawowe graby to indy, mute, melon, stalefish, nosegrab, tailgrab.
Indy – chwyt deski tylną ręką między wiązaniami za krawędź fronside’wą.
Mute – chwyt deski przednią ręką między wiązaniami za krawędź fronside’wą.
Melon – chwyt deski przednią ręką za krawędź backside’wą między wiązaniami blisko przedniej nogi.
Stalefish – chwyt deski tylną ręką za krawędź backside’wą między wiązaniami blisko tylnej nogi.
Nosegrab – chwyt deski przednią ręką za nose.
Tailgrab – chwyt deski tylną ręką za tail.
Method – Chwyt deski melon przyciągając ją do góry w połączeniu z kontrotacją podobną jak przy skoku backside shifty.
W menu strony odnajdziesz uporządkowany podział technik jazdy oraz freestyle’u opartego na stopniach trudności zgodnie z programem nauczania SITS. Od Ciebie zależy czy wypracujesz niezbędne i prawidłowe nawyki, uzyskując właściwą kontrolę na deską i zadowalające rezultaty.
1 Comment
Anonim · 21/07/2020 at 22:48
Koleś jesteś mega wporządku! Oby tak dalej! Pozdro z warszawy!