ZWROTY

Zwroty to z reguły zmiana kierunku ustawienia względem stoku o 180 stopni (z ustawienia pozycji klęczącej frontside do pozycji siedzącej backside). Zanim nie opanuje się pierwszych skrętów, ten element jest konieczny do przećwiczenia, pozwala na zmianę jazdy z krawędzi backside na frontside i odwrotnie. Możliwości wykonywania zwrotów jest kilka np. poprzez przetoczenie na śniegu czy skokiem na stoku.

Zwrot przez przetoczenie z pleców na kolano

  1. Oderwać deskę od śniegu z pozycji leżącej;
  2. Wykonać zamach nogami i oprzeć bok deski (tail) na śniegu;
  3. Obrócić tułów o 180 stopni ustawiając krawędź frontside na śniegu (brzuchem na śniegu).

Zwrot przez przetoczenie z kolan na plecy

  1. W pozycji leżącej brzuchem na śniegu, oderwać deskę od śniegu;
  2. Zapoczątkować obrót tułowiem, kolejno opierając bok deski (tail) na śniegu;
  3. Ukończyć półobrót ustawiając krawędź backside na śniegu (pozycja siedząca).

Zwrot skokiem (na stoku wybijamy się z krawędzi)

  1. Wykonać dynamiczny podskok z jednoczesną rotacją tułowia (wspomóc obrót zamachem rąk);
  2. W powietrzu wykonać obrót nogami w stronę zamierzonego zwrotu.

0 Comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *