Krótki opis

Nazwa techniki ześlizg prosty sygnalizuje na nieskomplikowaną i łatwą formę przemieszczania się w dół spadku stok.  Ześlizg prosty jest pierwszą ewolucją poruszania się w dół spadku stoku. Wykonywana jest na tylnej (na piętach – krawędź backside) lub przedniej krawędzi (na palcach – krawędź frontside) ustawionej prostopadle w kierunku zjazdu.

ześlizg prosty backside – na palcach

Sekwencja ześlizgu prostego

  1. Deska ustawiona prostopadle w kierunku nachylenia stoku w dół, czyli wzdłuż linii spadku stoku.
  2. Masa naszego ciała musi być rozłożona równo na obydwie nogi a pozycja stabilna.
  3. Ręce uniesione delikatnie w przód i umieszczone na dziobami deski.
  4. Regulacja szybkości zjazdu odbywa się poprzez zmniejszenie nacisku krawędzi, przenosząc ciężar naszego ciała z krawędzi przedniej na tylną lub odwrotnie.
  5. Spowalnianie odbywa się poprzez zakrawędziowanie deski, zwykle należy obniżyć pozycję podstawową. W przypadku krawędzi backside, palce stóp zadarte do góry a w przypadku wykonywania ześlizgu na krawędź frontside wejść na palce stóp.
ześlizg prosty backside – na piętach

Uwagi dodatkowe:

  1. Krawędź przednia – krawędź frontside
  2. Krawędź tylna – krawędź backside
  3. Podczas nauki wybieramy stoku o łagodnym nachyleniu terenu.
  4. Przed nauką ześlizgu prostego warto rozpocząć wdrażanie wiedzy od kategorii oswojenie a przede wszystkim zwrócić uwagę na pozycję podstawową i poruszanie się m.in. z w piętą deską w jedną nogę.


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *